Home Крещенская вода Як Хрещення Господнє зміцнити своє здоров’я?

Як Хрещення Господнє зміцнити своє здоров’я?

Особливий день у звичайному і в православному календарі є 19 січня, так як в цей день вся країна святкує Хрещення Господнє, або простонародно, Хрещення. Для проведення водохресного купання в річці вирубують хрестоподібну ополонку (йордань). І саме в цей день, багато хто вважає, вода має особливу цілющу силу. Якщо не торкатися релігійного дії, ми розглянемо, у чому саме купання в крижаній ополонці несе користь людям.

Чим корисна вода в Хрещення?

Адже процес моржування, а це і є зимове плавання, може зробити наступне:

1) стимулювати кровообіг;
2) знімати м’язові і суглобові больові прояви;
3) покращувати настрій;
4) хворим на астму полегшувати стан;
5) зміцнювати нервову систему;
6) полегшувати процес засинання;
7) покращувати ревматологічні стану;
8) підвищувати холодостійкість (опірність холодів).

Як Хрещення Господнє зміцнити своє здоров'я?Вчені в області кріотерапії стверджують, що, незважаючи на не повне вивчення впливу холодної води на людський організм, вони з повною упевненістю можуть підтвердити благотворний вплив. Моржування являє собою специфічну терморегуляцію організму, яка в результаті призводить до зміцнення імунної системи. І це тягне за собою численні позитивні зрушення в органах усіх інших систем: відбувається стабілізація серцевої діяльності, нормалізується кров’яний тиск, і відбувається поліпшення загального стану організму в цілому. Для дорослих не існує жодних вікових обмежень – пірнати в ополонку можна всім до глибокої старості.

Що необхідно знати перед купанням у хрещенській воді

Будь-яка система оздоровлення має певні свої правила, також і в моржуванні, існує свій звід правил, які необхідно виконувати:

1) Перед зануренням в крижану ополонку і після необхідно розігріти м’язи з допомогою фізичних вправ або розтирань. А при можливості – попаритися в лазні.
2) Занурюватися в ополонку необхідно одразу, всім тілом (без голови), а не поступово.
3) Новачкові не можна перебувати в ополонці довше однієї хвилини.
4) Необхідно відразу після занурення швиденько переодягнутися в теплу, суху одяг.
5) Якщо у вас період загострення хронічної хвороби або ви вживали алкогольні напої, то вам пірнати в ополонку не можна.
6) А підготовчий процес до моржування необхідно проводити ще з літнього часу, приймаючи щодня прохолодний душ.

Чим може зашкодити купання в холодній воді?

Але слід знати, що крім багатьох позитивних якостей, моржування має і негативні якості.

Найбільш серйозними небезпеками, які можуть бути у непідготовленої людини зі слабкою імунною системою, це:

1) розвиток серцевого нападу, викликаного різким спазмом судин;
2) судорожне стан;
3) розвиток запалення легенів.

Ось чому необхідна консультація лікаря перед тим, як почати займатися моржуванням. Крім всього цього, моржування може викликати звикання, тому що що викупалася хоч раз людина, має велике бажання зробити це знову. А пов’язано це з викидом гормонів «радості» – адреналіну і ендорфіну. Зимове купання може стати таким своєрідним наркотиком. Найголовнішим принципом є помірність. Адже надмірне моржування може призвести до зношування організму, що загрожує виснаженням нервової системи, а згодом, і погіршенням загального стану і розвитку емоційної нестійкості. У всьому потрібно знати міру. Будьте здорові!